Имя автора: Aleksandra

Врач травматолог-ортопед Максим Саутин назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями. По его словам, в разминке участвуют и мышцы, и сухожилия, и связки. «При этом увеличивается циркуляция суставной жидкости, синовиальной жидкости, меняется питание хрящевого покрова и так далее. Поэтому разминка необходима перед каждой тренировкой», — отметил Саутин. Врач подчеркнул, что отказ от разминки может […]

Татьяна Тарасова считает, что без сильнейших атлетов соревнований Олимпиаду проводить нельзя, и выразила надежду, что кого-то из борцов еще добавят в список допущенных. МОК не допустил на Игры самых титулованных спортсменов. Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова заявила ТАСС, что возмущена решением комиссии МОК не допускать ведущих российских борцов на Олимпиаду в Париже.

ЧЕМ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИНЦИПИАЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ДИНАМИЧЕСКИХ Динамика — это движение. В таком упражнении спортсмен поднимает собственный вес или отягощение, при этом в динамике всегда есть движение суставов и растяжение мышцы. К динамике относятся, например, приседание, тяга верхнего блока или ходьба выпадами. Но любое динамическое упражнение можно сделать статическим — достаточно остановиться. Статика — это уникальный режим работы скелетной мускулатуры, при котором мышца также находится